Sosyal medya, insanların ülkü beden ve hoşluk algısını gün geçtikçe değiştiriyor. Ualbert’in yayımladığı datalara nazaran bayanların yaklaşık %90’ı kendilerini öbür toplumsal medya kullanıcılarıyla karşılaştırdıklarını belirtirken, bu oran erkeklerde %65 olarak kaydediliyor. Bu bireylerin %40’a yakını ise karşılaştırmalar sonucunda kendileri hakkında olumsuz bir algıya kapılıyor.
Dünya genelinde 4,7 milyar kullanıcının etkin olduğu toplumsal medya, insanların ülkü beden ve hoşluk algısını her geçen gün değiştiriyor. Ualbert tarafından yayımlanan ve çoğunluğu İngiltere merkezli olarak gerçekleştirilen araştırma bilgilerine nazaran, bayanların yaklaşık %90’ı kendilerini öbür toplumsal medya kullanıcılarıyla karşılaştırdıklarını belirtirken, bu oran erkeklerde %65 olarak kaydediliyor. Bu şahısların %40’a yakını ise karşılaştırdıktan sonra kendisi hakkında daha olumsuz bir algıya kapılıyor. Çeşitli fotoğraf, görüntü üzere içeriklerin efektler aracılığıyla güzelleştirildiği toplumsal medya gönderilerinin ise insanların benlik hissine ziyan vermesinin yanı sıra, beden imajına da olumsuz istikamette tesir ettiği belirtiliyor.
Sosyal medyanın büsbütün gerçeği yansıtmadığını, bireylerin en formda oldukları anı, en âlâ ışıkla çektikleri fotoğraflarla paylaştıklarını söyleyen spor ve beslenme bilgi platformu Güç ve Fitness Kurucusu Yankı Tansuğ, mevzuyu şu sözlerle kıymetlendirdi: “Sosyal medyadaki şahısların birçoğu, tıpkı televizyonda olduğu üzere gösteri dünyasının bir kesimini temsil ediyor. Bu platformlarda paylaşılan gönderilerin birden fazla takip edenlerin kendi vücutlarını dışlamalarına neden olurken, vücutlarından beklentilerini de değiştiriyor. Toplumsal medyadaki bilimle temellenmeyen paylaşımlar da büyük bir yanlış bilgi havuzunun oluşmasına yol açıyor ve beşerler ülkü beden formuna kavuşmak için sıhhatsiz beslenme metotları uyguluyor. Meğer spor ya da antrenman yaparak ve sağlıklı besinler tüketerek fit bir görünüme ve sağlıklı, dinç bir vücuda kavuşmak mümkün.”
Zayıflamanın birinci kuralı: Hayata bakış açısını değiştirmek
Zayıflamak için evvel hayata bakış açısının değişmesi gerektiğine dikkat çeken Yankı Tansuğ, “İnsanlar omurlarındaki olumsuz fikir ve hisleri kalıcı olarak değiştirmediği sürece kilo verse de alsa da, nihayetinde başa dönüyor. Bu yüzden bireylerin evvel neden değişmek istediklerini, bu durumun onlar için ne kadar değerli olduğunu saptamaları gerekiyor. Bu sorulara karşılık bulduktan sonra başlatılan süreç, toplumsal medyanın olumsuz tesirini en aza indiriyor. Takipçilerimle daima olarak paylaştığım bu yol haritası, ne yazık ki hâlâ ufak bir azınlık tarafından reddedilse de programlarıma kaydolan insanların çoğunluğu tarafından benimseniyor ve hatırı sayılır şuurlu bir kitle, daha sağlıklı ve güçlü olmak için platformuma başvuruyor” dedi.
“Spor sırf zayıflamak için yapılan değil, hayat kalitesini yükselten bir eylem”
Türkiye’de bilimsel ispata dayalı toplumsal medya kanallarının az sayıda olduğunu öne süren Güç ve Fitness Kurucusu Yankı Tansuğ, “Sağlıklı ve dinç bir beden yapısına ulaşmak için takviye istenen toplumsal medya sayfalarının hangisinin seçileceği çok kritik bir kademeyi oluşturuyor. Zira her sayfa yanlışsız bilgi ve pratikler sunmuyor. Bu noktada bilimsel araştırma sonuçları ile tasdiklediğim tekliflerimin yer aldığı platformum üzerinden, insanların hem fit hem de sağlıklı bir vücuda ulaşmalarını sağlıyorum. Onları bu tarafta oluşturduğum programlarla desteklemenin yanı sıra sporun sırf zayıflamak için yapılan değil hayat kalitelerini yükselten bir aksiyon olduğunu anlatarak toplumsal medyadan edindikleri yanlış bilgileri düzeltiyorum” tabirlerini kullandı.
İnsanların birden fazla zayıflamak için spor yapıyor
Sosyal medya hesapları ve platformuyla bu alanda 6 yıldır faaliyet gösterdiğinin altını çizen Yankı Tansuğ, programlarına dair şu bilgileri paylaştı: “Mevcut programlarımı takipçilerim ortasındaki coğrafik hudutları ortadan kaldırmak için uzaktan iştirak odaklı hazırlıyorum. Takipçilerimin büyük çoğunluğunun asıl gayesi zayıflamak ve yağ yakmak olduğu için, bu programlarımda en çok talep gören YAK serisi. Farklı gayeler için de birçok program düzenliyorum. Her birinde iştirakçilerin muhtaçlığı olan programı seçip kayıt olmalarının akabinde ayrıntılı bir kıymetlendirme formu gönderiyor ve bizim de muhtaçlık duyacağımız bilgileri topluyoruz.”
Kişiye özel beslenme ve spor takvimi
Bu formlardan hareketle bireye özel beslenme ve spor programı hazırladıklarını aktaran Güç ve Fitness Kurucusu Yankı Tansuğ, “Oluşturduğumuz takvimde iştirakçilerin günlük hayatlarında yiyecekleri besinleri ve haftalık spor sistemini sunuyoruz. Örneğin YAK yağ yakma programlarında, yalnızca uygulama kılavuzumuz 50 sayfa boyutunda ve programla ilgili tüm bilgileri içeriyor. Yeniden de içerik eksiksiz olsa bile program takviyesine çok kıymet veriyorum ve bu takviyesi 8 kişilik profesyonel takımımla birlikte veriyorum. Takviye paketi, programın uygulanışı, karşılaşılan meseleler, spor programınızda hareket formlarının görüntüden tahlil edilmesi ve düzeltilmesi dahil birçok mevzuyu içeriyor” diyerek kelamlarını sonlandırdı.
