Mevsim değişikliklerinin, bireylerin ruhsal durumunu, güç seviyesini, uyku-uyanıklık müddetini, iştahını, yeme alışkanlığını ve toplumsal yaşantısını etkilediğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Ancak bu durum kimi vakitler olağanın çok üzerinde yaşanarak tedavi gerektiren bir tablo halinde karşımıza çıkabiliyor. Mevsimsel depresyon, çoklukla sonbahar ve kış aylarında başlayan ilkbahar ve yaz aylarında gerileyen, mevsim geçişlerinde nükseden çökkünlük belirtileri ile karakterize bir çeşit duygulanım bozukluğudur. Depresif atağın başlama ve düzelmesi mevsim geçişleri ile direkt bağlantılı” dedi.
Mevsimsel depresyon hayatı olumsuz etkiliyor
Mevsimsel depresyonun toplumsal ilgileri ve çalışma hayatını da olumsuz etkilediğini tabir eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Uyku saatinde artışa karşın güç kaybı, sabahları zorlukla uyanma, iştah artışı, en kolay işleri yapmak için dahi enerjiyi toplayamama, yorgunluk, halsizlik, isteksizlik, karamsarlık, hayattan keyif alamama, toplumsal aktivitelerden ve etraftan uzaklaşma, konsantrasyon zahmeti, daha evvelden zevk alınan aktivitelere karşı ilgi kaybı mevsimsel depresyonun belirtilerindendir” diye konuştu.
Melatonin ve serotonin tesirli oluyor
Serotoninin canlılık ve zindelik hissi verirken melatoninin ise tam tersine fizikî enerjiyi yavaşlatan ve uyku hali veren unsurlar olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Mevsimsel depresyonda bu iki hususun kıymetli rolü olduğu düşünülüyor. Sonbahar ve kış ayları ile birlikte gün ışığında geçen mühletin azalması ve karanlık geçen saatlerin artmasıyla serotonin seviyesinde azalma, melatonin seviyesinde ise artış görülür. Havaların soğumasıyla kişinin fizikî alanlarının azalmasının da mevsimsel depresyon üzerinde tesirli olduğu düşünülüyor” sözlerini kullandı.
Mevsimsel depresyon tedavisi
Daha evvel depresyon geçirmiş bireylerde ve bayanlarda mevsimsel depresyon riskinin daha fazla olduğuna dikkat çeken Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, kelamlarına şöyle devam etti:
“Mevsimsel depresyonun tedavisinde psikiyatri doktorunun uygun gördüğü hadiselerde antidepresanlar ve D vitamini desteğinin yanı sıra ışık tedavisi (fototerapi) ve bilişsel davranışçı terapiye de başvuruluyor. Gün ışığından daha fazla yararlanma, sağlıklı beslenme, nizamlı uyku, fizikî idman, toplumsal alakalara ve hobilere daha fazla vakit ayırmak mevsimsel depresyondan korunmada değerli rol oynuyor.”
Mevsim değişikliklerinin, bireylerin ruhsal durumunu, güç seviyesini, uyku-uyanıklık müddetini, iştahını, yeme alışkanlığını ve toplumsal yaşantısını etkilediğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Ancak bu durum kimi vakitler olağanın çok üzerinde yaşanarak tedavi gerektiren bir tablo halinde karşımıza çıkabiliyor. Mevsimsel depresyon, çoklukla sonbahar ve kış aylarında başlayan ilkbahar ve yaz aylarında gerileyen, mevsim geçişlerinde nükseden çökkünlük belirtileri ile karakterize bir çeşit duygulanım bozukluğudur. Depresif atağın başlama ve düzelmesi mevsim geçişleri ile direkt bağlantılı” dedi.
Mevsimsel depresyon hayatı olumsuz etkiliyor
Mevsimsel depresyonun toplumsal ilgileri ve çalışma hayatını da olumsuz etkilediğini tabir eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Uyku saatinde artışa karşın güç kaybı, sabahları zorlukla uyanma, iştah artışı, en kolay işleri yapmak için dahi enerjiyi toplayamama, yorgunluk, halsizlik, isteksizlik, karamsarlık, hayattan keyif alamama, toplumsal aktivitelerden ve etraftan uzaklaşma, konsantrasyon zahmeti, daha evvelden zevk alınan aktivitelere karşı ilgi kaybı mevsimsel depresyonun belirtilerindendir” diye konuştu.
Melatonin ve serotonin tesirli oluyor
Serotoninin canlılık ve zindelik hissi verirken melatoninin ise tam tersine fizikî enerjiyi yavaşlatan ve uyku hali veren unsurlar olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Mevsimsel depresyonda bu iki hususun kıymetli rolü olduğu düşünülüyor. Sonbahar ve kış ayları ile birlikte gün ışığında geçen mühletin azalması ve karanlık geçen saatlerin artmasıyla serotonin seviyesinde azalma, melatonin seviyesinde ise artış görülür. Havaların soğumasıyla kişinin fizikî alanlarının azalmasının da mevsimsel depresyon üzerinde tesirli olduğu düşünülüyor” sözlerini kullandı.
Mevsimsel depresyon tedavisi
Daha evvel depresyon geçirmiş bireylerde ve bayanlarda mevsimsel depresyon riskinin daha fazla olduğuna dikkat çeken Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, kelamlarına şöyle devam etti:
“Mevsimsel depresyonun tedavisinde psikiyatri doktorunun uygun gördüğü hadiselerde antidepresanlar ve D vitamini desteğinin yanı sıra ışık tedavisi (fototerapi) ve bilişsel davranışçı terapiye de başvuruluyor. Gün ışığından daha fazla yararlanma, sağlıklı beslenme, nizamlı uyku, fizikî idman, toplumsal alakalara ve hobilere daha fazla vakit ayırmak mevsimsel depresyondan korunmada değerli rol oynuyor.”
