Pazar, Mart 26, 2023
Bizden Al Haberi - En Güvenilir Haber Kaynağı
  • Ana Sayfa
  • Kültür – Sanat
  • Genel
  • Spor
  • Politika
  • Gündem
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Bilim
No Result
View All Result
Bizden Al Haberi - En Güvenilir Haber Kaynağı
  • Ana Sayfa
  • Kültür – Sanat
  • Genel
  • Spor
  • Politika
  • Gündem
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Bilim
No Result
View All Result
Bizden Al Haberi - En Güvenilir Haber Kaynağı
No Result
View All Result
Home Gündem

Sonbaharda bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yapmalı?

admin by admin
14 Ocak 2023
in Gündem
0
319
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

You Might Also Like

Kristin Smith, Bitcoin Pahasını Artıracak Katalizörü Açıkladı

Bank of America, Yatırımcıların Bitcoin’e Yönelebileceğini Söylüyor

Mike McGlone: Bitcoin, S&P 500’e Üstünlük Sağlayabilir

 

Hastalıklarla gayret etmenin birinci yolu bağışıklık sistemini güçlü tutmaktan geçer. Bağışıklık sistemi, bedenin en organize çalışan sistemlerinden biridir. Vücuda karşı tehdit yaratan her tehlike karşısında kendi savunma stratejisini üreten bağışıklık sistemi, benzetme yapmak gerekirse ordu üzere çalışır. Bağışıklık sisteminin gelişimi, dünyaya gözlerini açan bir bebeğin, dış dünya bağlantısı ile başlar. Bu andan itibaren Kovid-19 üzere bedene giren tüm mikroorganizmaları tespit eden ve gerekirse bedene girmelerini engelleyen, hatta bir biçimde bedene giren mikroorganizmaların bedende kalmalarını engelleyen çok güçlü bir sistemdir. Pekala bağışıklığımızı güçlendirmek için ne yapmalıyız? İşte yolları:

– Suyun faydalarını hepimiz kısmen biliyoruz. En değerli faydası ise bedenden atık hususları uzaklaştırmasıdır. Yalnızca susayınca su içmemelisiniz, susama hissetmeseniz dahi günde en az 8-10 bardak su tüketmeye çalışın.

– Mevsimsel meyve ve sebzeler, içerisinde bulunan bol ölçüde vitamin sayesinde tam bir destek deposudur. Üstelik bedenin temizlenmesinde rol alan antioksidan, meyve ve sebzelerde çokça bulunur. Bu nedenle meyve zerzevat tüketimi, bağışıklık sistemini değerli ölçüde güçlendiriyor. Günde en az 5 sefer sebze-meyve tüketilmesi gerekir. Elma, nar, portakal, mandalinaya kesinlikle öğünlerinizde yer ayırın.

– Beden, güçlü bir antioksidan olan glutatyonun üretimi için sarımsak ve soğana epey gereksinim duyar. Kâfi tüketimle beden doğal yollarla direnç kazanmış olur. Tabiatın en güçlü antibiyotiği olarak kabul edilen sarımsak, antimikrobiyel yapısı sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

– Balığın birçok yararı bulunuyor. Bir öbür yararı ise hastalıklara karşı bedeni dirençli hale getirmesidir. Ama balığı tüketmeden evvel pişirme tekniklerine çok dikkat etmek gerekiyor. Bilhassa kızartma yapmak yerine fırında pişirmek daha sağlıklı bir tercih olur.

– Formda kalmak uğruna tek tip beslenmeyi öneren diyetlerden kaçının. Bunun yerine farklı farklı besin çeşitlerinin olduğu öğünleri tercih edin, sağlıklı ve istikrarlı beslenme tertibi oluşturun.

– Soğuk kış günlerine gireceğimiz bu günlerde sıcak bir şeyler yeme eğilimimiz artar. Bu noktada fast-food tüketmek yerine çorba tüketebilirsiniz. Yapacağınız çorbalar içinizi ısıtmakla bir arada bağışıklık sistemini güçlendireceklerdir.

Tags: Bağışıklık Sistemini
Previous Post

Dead Cat Bounce

Next Post

MAFFIO, CEEK ile Ortaklık Kurdu

admin

admin

Related News

Kristin Smith, Bitcoin Pahasını Artıracak Katalizörü Açıkladı

Kristin Smith, Bitcoin Pahasını Artıracak Katalizörü Açıkladı

by admin
21 Mart 2023
0

Kristin Smith, bir sonraki Bitcoin rallisini tetikleyebilecek muhtemel bir katalizörü açıkladı.

Bank of America, Yatırımcıların Bitcoin’e Yönelebileceğini Söylüyor

Bank of America, Yatırımcıların Bitcoin’e Yönelebileceğini Söylüyor

by admin
19 Mart 2023
0

Bank of America tarafından yapılan araştırmaya nazaran, yatırımcılar, Bitcoin'e yönelebilir.

Mike McGlone: Bitcoin, S&P 500’e Üstünlük Sağlayabilir

Mike McGlone: Bitcoin, S&P 500’e Üstünlük Sağlayabilir

by admin
26 Ocak 2023
0

Bloomberg analisti Mike McGlone, Bitcoin'in S&P 500 endeksini geçebileceğini söyledi.

El Salvadorlular, Bitcoin’i Başarısızlık Olarak Nitelendiriyor

El Salvadorlular, Bitcoin’i Başarısızlık Olarak Nitelendiriyor

by admin
24 Ocak 2023
0

Orta Amerika Üniversitesi (UCA) tarafından yapılan araştırmaya nazaran, El Salvador vatandaşları Bitcoin'in başarısız olduğuna inanıyor.

Next Post

MAFFIO, CEEK ile Ortaklık Kurdu

Yargıtay'dan emsal karar! İcralık olanlar dikkat

  • Ana Sayfa
  • Kültür – Sanat
  • Genel
  • Spor
  • Politika
  • Gündem
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Bilim

Ataşehir escort - Anadolu yakası escort - Anadolu yakası escort - Kadıköy escort - Bostancı escort - Bostancı escort - Ataşehir escort - Ataşehir escort - Kadıköy escort - Ümraniye escort - Ümraniye escort - Ümraniye escort -
SKYPE İRTİBAT -
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Kültür – Sanat
  • Genel
  • Spor
  • Politika
  • Gündem
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Bilim

Ankara escortBostancı escortAnadolu yakası escortAtaşehir escortAnkara escort bayanankara rus escortAnadolu yakası escortAtaşehir escortsincan escortAnkara escortkurtköy escortKartal EscortAnkara escortÇankaya Escortescort bahçeşehir